Tips awet muda dengan mengkonsumsi buah dan sayuran

Bagi wanita awet muda merupakan impian yang ingin mereka capai,mereka tidak ingin mengalami penuaan,dengan awet muda  mereka merasa lebih percaya diri dalam melakukan hal apapun.tapi bagaimana kah caranya supaya bisa awet muda dengan cara yang mudah,biasanya para wanita melakukan hal apapun untuk menjadi awet muda, seperti mengkonsumsi obat-obatan,suplemen,operasi,sedot lemak dan hal-hal yang di luar akal.

Sedikit penjelasan tentang  penuaan, Penuaan adalah perubahan bentuk tubuh,wajah, yang diakibat umur, kesehatan tubuh serta berkaitan dengan multidimensional fisik.

Di sini saya ingin membagikan tips awet muda dengan mengkonsumsi buah dan sayuran, sebagai berikut :

1.Jambu biji

Jambu biji sendiri memiliki vitamin A yang bagus untuk kesehatan kulit,juga meningkatkan imun tubuh ,sistem peredaran darah dan menanmbahkan jumlah darah. Jadi sangat bagus dikonsumsi untuk kalian yang ingin awet muda dan terlebih lagi menyehatkan tubuh kalian.

2. Bluberry

Bluberry memiliki vitamin C dan  vitamin K  yang bagus buat kesehatan, juga menjaga kesehatan tulang,mata, dan mengandung banyak serat yang berguna untukmembantu proses pencernaan kita.

3.Avocado/ Alpukat

Selain rasanya yang enak avocado juga memiliki manfaat yang juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit, avocado mengandung vitamin D dan E serta lemak omega yang bagus untuk kulit selain itu avocado dikonsumsi untuk menangkal stroke dan kanker.

4. Tomat

Kenapa tomat?, karena tomat mengandung antiokidan berupa lycopene yang melawan radiasi sinar UV, zat inilah yang akan menjaga kulit kita tetap cerah dan tidak keriput.

5. Bayam

Bayam sendiri mengandung berbagai vitamin dan mineral,zat besi dan folat,mencegah wajah kita dari jerawat,sebagai tabir surya, mencegah kulit keriput dan melindungi dari berbagai masalah kulit

Baca Juga : Jangan Buang Kantong Teh !! Rasakan Dulu Khasiatnya Yang Tak Terduga

Bagaimana sih cara mengkonsumsinya supaya terasa enak, Bagi saya sih cara nya simple aja di jus(di campur dengan buah lain supaya ada rasa yang beda) atau makan langsung, sesuai kesukaan masing-masing sih mau di jus atau makan langsung atau dengan cara lain yang mungkin membuat kalian merasa itu yang cocok untuk kalian.

Mungkin hal ini saja yang dapat saya berikan kepada kalian tentang tips awet mudah dengan mengkonsumsi buah dan sayur,memang masih ada banyak buah dan sayur yang dapat di jadikan bahan konsumsi untuk kesehatan kulit,tapi hanya ini yang bisa saya sampaikan, semoga kalian bisa memahami dan mengkonsumsinya.

Bagikan Artikel ini

Berlangganan update artikel terbaru via email: