Sudah Tidur Cukup Tapi Masih Ngantuk, Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Saat ini kita tahu bahwa istirahat yang cukup dengan tidur selama 7 jam merupakan istirhat yang dibutuh kan oleh tubuh kita. Tapi jika kita sudah beristirahat dengan benar, tapi masih merasakan rasa ngantuk mungkin ada beberapa hal yang menyebabkan hal itu. Berikut hal yang menyebabkan ada mengantuk walaupun sudah tidur dengan cukup
1. Hypersomnia
Orang yang mengalami keinginan tidur secara terus menerus adalah penderita hypersomnia. Mereka selalu merasa ngantuk dan sulit berpikir cepat. Kondisinya berbanding terbalik dengan penderita insomnia. Tapi, penyebabnya sama-sama berpusat di sistem kerja otak. Karna semua aktifitas manusia berpusat di otak. Untuk mengobatinya, perlu terapi stimulasi sistem otak pusat oleh tenaga medis spesialis agar otak dapat bekerja secara optimal kembali.
2. Gangguan mental
Kuantitas tidur seharusnya berbanding lurus dengan kualitas tidur. Tapi ini tidak berlaku jika kamu sedangberada dalam kondisi emosi yang tidak stabil. Panjangnya durasi tidur orang yang menderita gangguan mental , tidak akan berpengaruh di keesokan paginya. Jika anda masih merasa cemas, sedih, bahkan merasa depresi, di siang harinya kamu akan merasa kantuk berkepanjangan.
Baca juga : Salah Satunya Alami Gangguan Kecemasan, 5 Alasan Orang Mudah Marah
3. Central Sleep Apnea
Central sleep apnea adalah gangguan tidur dimana pernapasan terhenti sejenak saat tidur. Gangguan tidur ini disebabkan ketika otak gagal menerima signal ke otot yang dapat mengontrol sistem pernapasan. Saat terbangun, penderiita mengalami kekurangan oksigen pada otak yang menyebabkan rasa kantuk sehari penuh. Kondisi ini semakin diperparah dengan rasa sakit kepala dan sulit berkonsentrasi.
4. Nokturia
Pada orang dengan kondisi kesehatan yang baik, tidur 6-8 jam di malam hari biasanya bisa dilakukan dengan normal tanpa gangguan apapun. Tapi berbeda dengan penderita Nokturia, gangguan tidur terjadi ketika seseorang selalu ingin buang air kecil di malam hari. Frekuensi buang air kecil yang sering dapat mengganggu kualitas tidur anda tentunya. Nokturia ini juga mengindikasikan beberapa penyakit.
5. Penyakit kronis
Jika kamu mengalami rasa kantuk berkepanjangan, sampai banyak hal-hal yang merugikan terjadi pada diri anda, jangan dibiarkan begitu saja
Nah tadi beberapa penyebab yang membuat kita ngantuk saat siang hari walaupun kita sudah beristirahat dengan normal dan cukup.
Belum ada Komentar untuk "Sudah Tidur Cukup Tapi Masih Ngantuk, Bisa Jadi Ini Penyebabnya"
Posting Komentar